美肌のために肌の手入れに気をつける方は多いですが、実はハーブには美容効果があります。
今回は体内改善をして美容効果をアップさせるハーブティーがあるので紹介します。
美容効果あり！？ハーブの種類と効果、おすすめブレンドハーブティー
ハイビスカス
ハイビスカスには次の成分が含まれています。
りんご酸、クエン酸、ハイビスカス酸、アントシニアニン、ペクチン、ポリフェノール、ビタミンC、カリウム、鉄、銅、亜鉛などが含まれています
この成分がどんな効果を持っているのか書いていきます。
・便秘解消
・美容効果
・利尿作用
・不眠症改善
・ストレス緩和
・眼精疲労軽減
凄いですね！
こんなにも女性に喜ばしい効果があると試してみたくなりますよね？
ハイビスカスティーにすると酸味が強めなので苦手な方は他のハーブとブレンドして少しでも酸味を緩和して下さい。
―おすすめブレンドー
ローズヒップ&ハイビスカス
ビタミンCが多量に摂取できます。
ビタミンCはお肌の調子を整えるだけではなく便を柔らかくして排出しやすいようにするのでおすすめします。
エルダーフラワー
エルダーフラワーには次の成分が含まれています。
ルチン、ケルセチン、フラボノイド、クロロゲン酸、フェノール酸、イソケルシトリンなどが含まれています。
この成分がどんな効果を持っているか書いていきます。
・利尿
・抗炎症
・発汗作用
・美肌効果
・解毒作用
・粘液の浄化
・リラックス効果
・抗ウイルス作用
・デトックス効果
・アレルギー症状の緩和
粘液を浄化する効果があるので、風邪の初期症状や花粉症の鼻水や鼻詰まりなどの緩和にも効果があります。
その他にデトックス効果があるので体内の環境を良くし、体内だけでなく体の外である美肌にも効果があります。
エルダーフラワーの香りはふんわりと優しいマスカットの香りします。
―おすすめブレンドー
エルダーフラワー＆ジンジャー
体がポカポカと温まる組み合わせです。
冷え性にはピッタリなブレンドティーです。
ジンジャー
ジンジャーには次の成分が含まれています。
ジンゲロール、ショウガオール、リナロール、ボルネオールなどが含まれています。
この成分がどんな効果を持っているか書いていきます。
・鎮痙
・殺菌
・抗炎症
・血行促進
・発汗作用
・消化促進
ジンジャーは食材の生姜としても親しまれていす♪
ジンジャーは根茎を乾燥させたものをハーブティーとして用いています。
昔から医療としても使用されており、体内の血行の流れ循環させることにより美容にも効果があります。
ピリピリとした刺激的な味が特徴的です。
―おすすめブレンドー
ジンジャー＆ハチミツ
刺激的な味を抑えてさっぱりとした飲みやすいブレンドになります。
ヒース
ヒースには次の成分が含まれています。
タンニン、アルプチン、カロチン、フラボノイド、ミネラル、クエン酸などが含まれています。
この成分がどんな効果を持っているのか書いていきます。
・利尿
・殺菌
・鎮静作用
・抗菌作用
・美白効果
ヒースには美白効果があり、シミ、そばかす、ニキビなどに効果があるといわれています。
その他に利尿作用や殺菌効果があるので体内環境の改善にも効果があります。
ヒースティーの風味はほのかに鼻の香りがするクセがなく単体でも飲みやすいです。
―おすすめブレンドー
ヒース&ローズヒップ
ヒース単体の味にクセがないので他のハーブティーとブレンドしやすい特徴があります。
ローズヒップと合わせることで日頃不足しがちなビタミン類も一緒に取ることができます。
ネトル
ネトルには次の成分が含まれています。
クロロフィル、ヒスタミン、ビタミンC、β-カロテン、鉄、カルシウム、マグネシウムなどが含まれています。
この成分がどんな効果を持っているのか書いていきます。
・利尿
・強壮
・貧血予防
・血液浄化
・造血作用
・抗アレルギー
・血糖値低下作用
ネトルは鉄分を豊富に含んでおり、体内での吸収率を高めるビタミンCも一緒に含まれています。
鉄分をしっかり吸収できるので貧血予防や血液を浄化することで美容にも効果があります。
ネトルティー単体では苦味は少なく少し甘めな味が特徴的です。
口に含むと緑茶に近い草の香りが広がります。
―おすすめブレンドー
ネトル&ダンディライオン
血液に対して効果があるネトルと肝機能などに効果があるダンディライオンを組み合わせることでデトックス効果を高めることができます。
ローズ
ローズには次の成分が含まれています。
シアニン、マルチフロリン、タンニン、ペクチン、ビタミンC、ポリフェノールなどが含まれています。
この成分がどんな効果を持っているのか書いていきます。
・鎮静
・殺菌
・強壮
・抗炎症
・抗菌作用
・美白効果
・美肌効果
ローズはハーブの種類の中でも有名ですね。
ハーブの効果としては女性ホルモンのバランスを整える効果などもあります。
ローズはハーブティーの中でも優雅な香りが楽しめるので飲みやすいです。
―おすすめブレンドー
ローズ&カモミール&ルイボス
美白効果や美肌効果などアンチエイジング特化のブレンドです♪
カモミール
カモミールには次の成分が含まれています。
αビサボロール、マトリシン、アピゲニン、ルテオリン、ケルセチン、クマリン、カマメロサイドなどが含まれています。
この成分がどんな効果を持っているか書いていきます。
・抗菌
・殺菌
・鎮静
・利尿
・抗炎症
・便秘解消
・発汗作用
・消化促進
・ストレス緩和
カモミールはハーブの中でもかなり有名ですよね♪
効果も万人受けですね！
カモミールはジャーマンカモミールとローマンカモミールがメジャーです。
ローマンカモミールは少し苦味があるのでジャーマンカモミールがハーブティーに使用されることの方が多いです。
―おすすめブレンドー
カモミール&ジャスミン
ほのかに甘い味で後味がスッキリしていて飲みやすいです。
ペパーミント
ペパーミントには次の成分が含まれています。
ポリフェノール、メントール、メントン、アズレンなどが含まれています。
この成分がどんな効果を持っているか書いていきます。
・抗菌
・鎮痛
・花粉症
・口臭予防
・便秘解消
・美肌効果
・ストレス緩和
・胃腸機能の調整
ペパーミントも有名ですよね♪口臭予防やストレス緩和などミントのイメージに近い効果がたくさんありますね。
ペパーミントティーは清涼感が凄いです。
ホットで飲むと清涼感に違和感を覚える方が多いと思うので、アイスで飲むことをおすすめします。
―おすすめブレンドー
ペパーミント&炭酸水
水出ししたペパーミントティーに炭酸水で割るとかなり飲みやすのとスッキリとした清涼感も味わえるのでおすすめです。
