お腹の中の赤ちゃんのことを考えると体内に入れる物って気にしますよね。
今回はそんな妊婦さんを対象におすすめしたいハーブティーがあるので紹介します。
妊婦にも安心！体質改善に効果ありのハーブの種類と効果、おすすめブレンドハーブティー
ジンジャー
ジンジャーには次の成分が含まれています。
ジンゲロール、ショウガオール、リナロール、ボルネオールなどが含まれています。
この成分がどんな効果を持っているか書いていきます。
・鎮痙
・殺菌
・抗炎症
・血行促進
・発汗作用
・消化促進
ジンジャーは食材の生姜としても親しまれていす♪
ジンジャーは根茎を乾燥させたものをハーブティーとして用いています。
昔から医療としても使用されており、体を温める働きがあります。
ピリピリとした刺激的な味が特徴的です。
―おすすめブレンドー
ジンジャー＆ハチミツ
刺激的な味を抑えてさっぱりとした飲みやすいブレンドになります。
オレンジピール
オレンジピールには次の成分が含まれています。
フラボノイド、アクリドン、ビタミンC、クエン酸などが含まれています。
この成分がどんな効果を持っているか書いていきます。
・鎮痛
・消化促進
・不眠改善
・利尿作用
・美肌効果
・ストレス緩和
オレンジピールにはビタミンCが豊富なのでお肌の調子が悪い方や生活リズムを崩してい方におすすめです。
不眠改善効果もあるので是非飲んでみて下さい。
―おすすめブレンドー
オレンジピール&カモミール
後味がいいオレンジピールとカモミールの相性は良いのでおすすめします。
ペパーミント
ペパーミントには次の成分が含まれています。
ポリフェノール、メントール、メントン、アズレンなどが含まれています。
この成分がどんな効果を持っているか書いていきます。
・抗菌
・鎮痛
・花粉症
・口臭予防
・便秘解消
・美肌効果
・ストレス緩和
・胃腸機能の調整
ペパーミントも有名ですよね♪口臭予防やストレス緩和などミントのイメージに近い効果がたくさんありますね。
ペパーミントティーは清涼感が凄いです。
ホットで飲むと清涼感に違和感を覚える方が多いと思うので、アイスで飲むことをおすすめします。
―おすすめブレンドー
ペパーミント&炭酸水
水出ししたペパーミントティーに炭酸水で割るとかなり飲みやすのとスッキリとした清涼感も味わえるのでおすすめです。
ローズヒップ
ローズヒップには次の成分が含まれています。
ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB２、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンP、鉄分、ナトリウム、ペクチンなどが含まれています。
この成分がどんな効果を持っているか書いていきます。
・便秘解消
・美肌効果
・貧血予防
・疲労回復
・利尿作用
・ストレス緩和
健康と美を追求する女性からしたら最高のハーブですね♪
ビタミンCが多いので酸味が強いですが、ハチミツやお砂糖などで味はお好みで調整できます。冷やして飲むとさっぱりしているので夏場にはおすすめします。
―おすすめブレンドー
ローズヒップ&ハイビスカス
ハイビスカスでもご紹介しましたがローズヒップとハイビスカスの相性はいいです。色も鮮やかな赤なので見た目的のもいいです。
ルイボス
ルイボスには次の成分が含まれています。
マグネシウム、カルシウム、ナトリウム、カリウム、亜鉛、鉄、ルテリオン、ケルセチン、アスパラチン、ルチンなどが含まれています。
この成分がどんな効果を持っているか書いていきます。
・整腸作用
・利尿作用
・抗酸化作用
・血行促進効果
・血圧降下作用
・リラックス効果
・アレルギー症状の緩和
・生活習慣病の予防・改善効果
ルイボスティーには、『魅惑の健康茶』や『不老長寿のお茶』などと呼ばれるほど健康に欠かせないミネラル類を豊富に含んでいます。
豊富なミネラル類の他に活性酵素を抑えてくれる『SOD様酵素』が入っています。
ハーブティーの中でもクセや渋みもなく飲みやすいです。
ほのかな甘味が特徴的なハーブティーです♪
―おすすめブレンドー
ルイボス&ローズヒップ
ミネラルが豊富なルイボスとビタミン豊富なローズヒップでアンチエイジングにぴったりなブレンドです♪
ハイビスカス
ハイビスカスには次の成分が含まれています。
りんご酸、クエン酸、ハイビスカス酸、アントシニアニン、ペクチン、ポリフェノール、ビタミンC、カリウム、鉄、銅、亜鉛などが含まれています
この成分がどんな効果を持っているのか書いていきます。
・便秘解消
・美容効果
・利尿作用
・不眠症改善
・ストレス緩和
・眼精疲労軽減
凄いですね！
こんなにも女性に喜ばしい効果があると試してみたくなりますよね？
ハイビスカスティーにすると酸味が強めなので苦手な方は他のハーブとブレンドして少しでも酸味を緩和して下さい。
―おすすめブレンドー
ローズヒップ&ハイビスカス
ビタミンCが多量に摂取できます。
ビタミンCはお肌の調子を整えるだけではなく便を柔らかくして排出しやすいようにするのでおすすめします。
